Fasten-Basenfasten-Intervallfasten-Scheinfasten, ja, was denn nun? Vortrag mit anschließender Fragerunde

Wie jedes Frühjahr möchten sich viele von den „Weihnachtspfunden“ befreien und denken über eine Kur nach, wie sie die am besten wieder loswerden. An diesem Abend stellt die Referentin die verschiedenen Fastenformen vor und erläutert Vor- und Nachteile der einzelnen Möglichkeiten, da nicht jede
Fastenform vor und erläutert Vor- und Nachteile der einzelnen Möglichkeiten, da nicht jede Fastenform für jeden geeignet ist. Vor allem stellen sich viele immer die Frage: Kann ich während des Fastens arbeiten, bin ich leistungsfähig, was macht mein Kreislauf und vieles mehr. Und vor allem: Wie kann ich auch die
Familie mit einbeziehen? Auch auf das Fastenbrechen wird ausführlich eingegangen, da das genauso wichtig ist wie das Fasten selbst.

Uhrzeit: 19.00 - 20.30 Uhr

Dozentin: Susanne Kober

Anmeldung: VHS

Unser Alltag ist häufig von komplexen Anforderungen, Zeitdruck und eigenem hohen Anspruch an uns selbst geprägt - eine atemlose Zeit…. Wir fühlen uns gestresst, nervös und spüren eine „Enge“ - der Atemrhythmus ist gestört.
Mit einfachen, atem-anregenden Übungen auf dem Hocker, im Stehen oder Liegen steuern wir diesem Kreislauf entgegen und geben unserem Körper Impulse, den eigenen Atemrhythmus wieder zu finden. Wir spüren wieder mehr innere Weite, unsere Wahrnehmung wird gestärkt und wir fühlen uns ausgeruht, unser Wohlbefinden wächst.
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Uhrzeit: 17.30-19.00

Dozentin: Gisela Frey

Anmeldung: VHS